สวัสดีครับทุกคน! วันพุธที่ 4 ธันวาคม 2567 ที่ผ่านมา ทีมข้าราชการกรุงเทพมหานครรุ่นที่ 5 ได้มีโอกาสเข้าร่วม กิจกรรมพัฒนาจิต ที่ วัดยานนาวา เขตสาทร ซึ่งไม่ได้แค่ได้เรียนรู้วิธีการทำงานร่วมกันอย่างมีความสุข แต่ยังได้พัฒนาจิตใจให้พร้อมสำหรับการดำเนินชีวิตในแต่ละวันด้วยนะครับ!
เริ่มต้นด้วยการ “ฝึกจิต” แบบเบาๆ
กิจกรรมแรกที่เราได้ทำกันคือการรับ โอวาทจากพระครู โกศลวิบูลกิจ ผู้ช่วยเจ้าอาวาสวัดยานนาวา ท่านได้สอนให้เราฝึกจิตให้สงบเหมือนน้ำที่ใสสะอาด พร้อมทั้งให้คติธรรมสอนใจว่า “จิตสงบเป็นบุญ จิตขุ่นเป็นบาป” การฝึกจิตให้สงบจะช่วยให้เรามองเห็นปัญหาชีวิตได้อย่างชัดเจน และสามารถเลือกทางที่ดีที่สุดได้ในทุกๆ สถานการณ์
ขรก.รุ่น 5 พัฒนาจิต_2567-12-04
พัฒนาจิตให้พร้อมรับการทำงานและชีวิต
ในช่วงบ่ายเราได้ฟังการบรรยายจาก พระมหาสำเริง วงษาเนาว์ ผู้ช่วยเจ้าอาวาสวัดยานนาวา ในหัวข้อ “การพัฒนาจิตเพื่อการปฏิบัติงานและการดำเนินชีวิต” รวมถึง “วิสัยธรรม นำวิสัยทัศน์/ปฏิบัติธรรม” การพัฒนาจิตไม่ใช่แค่การฝึกสมาธิ แต่ยังช่วยให้เราเข้าใจและมีทัศนคติที่ดีในการดำเนินชีวิตและการทำงาน
อบรม ขรก. กทม ใหม่ รุ่น 5 04-12-2567
บรรยาย “ทำงานร่วมกันอย่างไรให้มีความสุข”
ช่วงเช้าเราได้ฟังการบรรยายจาก นายภัทรดิฐ ภูริพัฒนผล หรือ อาจารย์อู๋ ที่มาพูดในหัวข้อ “ทำงานร่วมกันอย่างไรให้มีความสุข” แน่นอนว่าในโลกของการทำงาน การมีความสุขก็สำคัญไม่แพ้การทำงานหนักเลยครับ! การทำงานเป็นทีมที่ดีไม่ได้แค่พึ่งพาทักษะเฉพาะตัว แต่ต้องพึ่งพาความสัมพันธ์และความเข้าใจกันอย่างลึกซึ้งด้วย
อบรม ขรก.รุ่น 5 พัฒนาจิต_2567-12-04 “ทำงานร่วมกันอย่างไรให้มีความสุข และการพูดต่อหน้าสาธารณะชน” โดย นายภัทรดิฐ ภูริพัฒนผล หรือ อาจารย์อู๋
“เฟอร์นิเจอร์ 4 อย่างที่ต้องพกไปทุกที่”
- ยิ้ม: รอยยิ้มเป็นสิ่งที่ไม่ต้องใช้เงินซื้อ แต่สามารถสร้างพลังบวกให้กับตัวเองและคนรอบข้างได้อย่างมหาศาล การยิ้มเป็นการเปิดใจและทำให้บรรยากาศรอบตัวเราเป็นไปในทางที่ดีขึ้น อีกทั้งยังทำให้เราเองรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้นในทุกๆ วัน
- ใจที่มีแต่ให้: การให้ไม่ว่าจะเป็นการให้ความช่วยเหลือหรือความเมตตา เป็นสิ่งที่ทำให้เราเติบโตทั้งในด้านจิตใจและความสัมพันธ์ การให้ไม่ได้หมายถึงแค่สิ่งของ แต่คือการเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เติมเต็มสิ่งดีๆ และทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น
- ฟังเขาพูดมากกว่าพูดให้เขาฟัง: การฟังเป็นทักษะที่หลายๆ คนมองข้าม แต่จริงๆ แล้วการฟังให้มากจะช่วยให้เราสามารถเข้าใจผู้อื่นได้ดีขึ้น ฟังด้วยใจที่เปิดกว้าง ฟังเพื่อให้เข้าใจความรู้สึกและมุมมองของคนอื่น สิ่งนี้จะช่วยให้เราเป็นคนที่เข้ากับผู้อื่นได้ง่าย และช่วยให้การทำงานเป็นทีมมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ฟังแต่เรื่องมงคล: การเลือกฟังแต่เรื่องที่ดีและเป็นมงคล จะช่วยให้เราไม่เสียพลังงานกับเรื่องราวที่ทำให้ใจเราเศร้าหรือวิตกกังวล การฟังเรื่องดีๆ เป็นการเติมพลังให้กับตัวเองและสร้างแรงบันดาลใจในการทำสิ่งต่างๆ อย่างมีความสุขและมีพลัง
เมื่อเรานำ “เฟอร์นิเจอร์ 4 อย่าง” ไปใช้ในชีวิตประจำวัน จะทำให้ชีวิตของเรามีความสุขและเต็มไปด้วยความสงบใจ พร้อมที่จะเผชิญกับทุกสถานการณ์ที่เข้ามาได้อย่างมีสติและเข้าใจชีวิตมากขึ้นครับ!
KFC: โดย KFC ย่อมาจาก Knowledge (ความรู้), Friends (มิตรภาพ), และ Connections (การเชื่อมโยง) เป็นสิ่งที่ช่วยให้เรามีชีวิตที่เต็มไปด้วยการเรียนรู้และการเติบโต
สรุปสุดท้าย: ฝึกจิตให้ดี ชีวิตก็จะดี
ผ่านกิจกรรมและการฝึกอบรมนี้ทำให้เราเข้าใจว่า การฝึกจิตเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ในการดำเนินชีวิตและการทำงาน เพราะการที่เรามีจิตที่สงบและใจที่เย็น ช่วยให้เรามองเห็นปัญหาชีวิตได้ชัดเจนและรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้อย่างมีสติ สมดุล และความสุข
จำไว้ว่า “จิตฺตํ ทนฺตํ สุขาวหํ” (จิตที่ฝึกดีแล้ว นำสุขมาให้) ดังนั้นอย่าลืมพกเฟอร์นิเจอร์ 4 อย่างไปทุกที่ ไม่ว่าจะไปที่ไหน ให้ ยิ้ม ใจที่ มีแต่ให้ ฟังเขามากกว่าพูดให้เขาฟัง และอย่าลืม KFC ที่จะพาเราไปสู่ความรู้ การเชื่อมโยง และมิตรภาพที่ดีนะครับ!
#พัฒนาจิต #ทำงานอย่างมีความสุข #เฟอร์นิเจอร์4อย่าง
เครดิตข้อมูลรูปภาพจาก https://webportal.bangkok.go.th